蛙跳有什么作用
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-19 19:10
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-03-18 19:45
蛙跳有什么作用
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-03-18 20:59
他是一个全身性的动作，主要练腿爆发力，如果能跳超过20次，就是爆发力耐力，其次是腰，腹，臀，如果手不碰地跳，可以练平衡。跳蛙跳必须热身，拉下韧带，我哥因为这个用力过猛，肌肉撕裂了，一定要热身。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-18 23:03
练习腿部肌肉？
- 2楼网友：夜余生
- 2021-03-18 22:49
锻炼大腿肌肉！不过一次不要跳太多，要不第二天下楼梯容易来个什么吃什么！哈哈哈
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-03-18 22:13
蛙跳可以重点训练大腿肌肉，使大腿更有爆发力，蛙跳对提高弹跳力很有帮助。希望可以帮到你！
- 4楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-18 21:55
楼主你好！蛙跳可以重点训练大腿肌肉，使大腿更有爆发力，蛙跳对提高弹跳力很有帮助。希望可以帮到你！O(∩_∩)O
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