每天跑步半小时4公里以上体重不见轻怎么回事

每天跑步半小时4公里以上体重不见轻怎么回事

运动过后，人体内低脂肪会消耗，但也会长出一定的肌肉，肌肉密度本就大，体重变化小很正常。运动依旧要坚持，但放在早上比较合适，运动过后可以做些按摩放松一下。