由于压力大~烦恼多,而变的有些老了,今后还有机会恢复年轻吗????..

由于压力大~烦恼多,而变的有些老了,今后还有机会恢复年轻吗????

25岁男的,, 郁闷

由于压力大~烦恼多,而变的有些老了,今后还有机会恢复年轻吗
----由于压力大~烦恼多,不是变老可能是心态变老,今后还有机会恢复年轻的。只要好好调节心态，就能让自己恢复年轻状态。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

时刻保持童心哦,比如我的爸爸妈妈,都50多岁的人了，还和我的小侄子看动画片,而我呢,总受他的影响,喜欢和他打打闹闹,他看什么动画片,我也看什么动画片的,郁闷,一周总要打个4,5个回合,啊,我还没报仇呢,

自己调节心情 多运动 运动可以长命哦 再看看别人怎么说的。