为什么睡觉睡不沉？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-01 03:41

提问者网友：做自己de王妃
2021-04-30 03:38

为什么睡觉睡不沉？

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-30 03:51

大脑没有清空.

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-04-30 04:40

有利于睡眠的行为 1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。 2. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。 3. 睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶。 4. 定时睡觉。 5. 半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书。 6. 有一个好的床垫或枕头。 7. 睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等 8. 起床后在床上养神三五分钟再起来。久治不愈的失眠很容易引起人体各种疾病，中成药舒眠解郁组合源于2000多年前的《黄帝内经》，专业治疗失眠症，无西药产生的依赖性、成瘾性和对肝、肾所造成的严重损伤，300年老字号妙喜堂出品。电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

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