腿抽筋是怎么会事

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解决时间 2021-08-17 01:58

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-08-16 13:54

腿抽筋是怎么会事

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-08-16 14:39

缺钙

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-08-16 18:05

很长时间没有运动、或是、游泳前没热身、最近不好好吃饭、腿跟你急了呗…

2楼网友：鸽屿
2021-08-16 17:21

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

3楼网友：十鸦
2021-08-16 16:14

缺钙着凉都会引起腿抽筋的，尤其是夏天。这没什么大不了的。

4楼网友：想偏头吻你
2021-08-16 15:55

缺钙着凉都会引起腿抽筋的

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