怎么拒绝朋友

我总是会做一些自己做你到的是我 要怎样才可以拒绝我做不到又不想做的事呢

看他或她是你的什么人啊。如果很重要那肯定需要委婉的语气与很好的理由。

要是一般的朋友，那就坦白的告诉他或她你做不到，不要碍于面子不说。因为真正的朋友是不会在乎你拒绝他或她的。如只是萍水相逢那就没有必要对他或她有求必应！

不和他交流

关闭自己，不让任何人进入…

一、学会倾听，真心说“不“。 当对方向你提出请求时，你不能简单地马上说“不”，而是注意倾听对方的诉说或询问，瞭解事情的前因后果，瞭解对方的想法。这样对方会有一种被尊重的感觉，在平和的状态下拒绝对方，可以避免伤害。 听清了对方的请求，还可以根据实际情况，向对方提出一些有效建议，用另一种替代的方法去帮助他。对方感受到你的真诚之后，就更能心平气和地接受你的拒绝了。 二、讲究技巧，弹性说“不”。 婉 转拒绝对方可以讲一些技巧。比如，当别人向你提出你不可能答应的要求时，可以先顺着对方的意思，肯定他的合理性，然后再婉转说明不能答应的理由。顺着意思 说可以消除对方的心理障碍，让对方有听你说完的心理准备，从而为拒绝打下基础。如“神舟六号”10月12日9时左右发射，学生向班主任提出要在班上收看现 场直播。班主任可以这样说：“同学们热爱科学，关注社会的精神是值得赞扬的，但现在看影响上课，也违反学校制度，影响班级形象。到中午休息时间，我们再一 起收看重播，可以吗？”先顺着学生的意思肯定其想法，然后再说明不能看的理由，还向学生提供方法，这样就避免了伤害学生情感。 也可以用迂 回战术。抓住对方薄弱点，旁敲侧击，暗示对方，引起对方思考。如放学后，小王对小李说：“小李，今天是周末，不要上晚自习，我们放松放松，去网吧玩玩怎么 样？我请客。”假如你是小李，你该怎样婉转拒绝呢？你可以反问小王：“我们学校的规章制度是什么啊？”旁敲侧击，让小王想到学校的规定——“不准进三室一 厅”，意识到这样做是一个错误，这样就容易达到拒绝的目的了。 还可以不直接说自己的观点，而是引用其他人的观点或反面的例子说明，使对方放弃原来的要求，再自然而然地引到自己的看法上来。 以上这些方法避免了拒绝语言的生硬与直接，具有弹性特征，能让拒绝者化被动为主动，使对方瞭解自己的苦衷，减少拒绝的尴尬和负面影响。 三、根据场合，适时说“不”。 很 多情况下，我们很难正面拒绝对方的要求。我们要考虑根据不同的场合和对象，选择恰当的方法进行婉转地拒绝，不伤害对方的感情。比如全运会召开，回到家你打 开了电视收看开幕式直播，妈妈却要你关掉电视，你怎样拒绝呢？因为拒绝的是你的妈妈，所以方法要恰当，语言要得体，理由要合理。 四、注意语气，温和说“不”。 我 们听了对方的请求，并认为应该拒绝的时候，态度要坚决，但也要温和。与长辈谈话，一定要注意称呼和语气。用虚拟或商量的口气，语气柔和，外柔内刚，小声音 说大道理等都是交流的好方式。如果在拒绝语言中多一些“可以吗”“好吗”“你说呢”等征询性的反问，语气就会温和得多。 同学们，拒绝得体、回答委婉所表现出来的不仅仅是对别人的关心和尊重，同时也是对自己的关心和尊重，希望你们能够掌握“婉转拒绝”的表达方式和技巧，在需要的时候，婉转拒绝，轻松说“不”。 最后送一句喜剧大师卓别林的话给你们：学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多。