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月经很少,基本上没有,吃点什么?还有就是补血吃点什么?

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解决时间 2021-05-04 13:41
月经很少,基本上没有,吃点什么?还有就是补血吃点什么?
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阿胶
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服用阿胶,或者红桃K,药店里有卖。
像你这种情况吃中医是最好的!若需要请联系!
你说是男人正常值 89 不是很严重 注意休息 多吃点富含维生素蛋白的食物 鱼 瘦肉 叶酸 二价铁药店有售 要是感觉头晕的话 就得到医院看看了 再就是去除病因 为什么例假过多 原文来源: http://www.thekoko.info/

 月经是女性特有的一种正常生理现象,是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之,月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,同时要注意饮食宜忌,以确保健康。

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