每天快走多长时间能起到减肥和锻炼身体的作用？？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-08 05:58
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-03-07 14:23
每天快走多长时间能起到减肥和锻炼身体的作用？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-07 15:12
半小时到1个小时，肺通气量约增加10倍，又使体内的新陈代谢更旺盛，促进消化吸收。速度由慢到快，以感觉全身舒畅为度。最好每日坚持锻炼一次，有困难者每周至少锻炼三次才能起到健身的效果
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-03-07 16:12
可以的亲、
我们单位有个阿姨她每天就从家里走到单位
才20分钟的路程
一个冬天下来就瘦了10—20斤
效果太惊人了
而且还没反弹
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