怎样减压最好？

累哇！

放松心情啊  去游玩啊!不能有消极抱怨的心理。工作 ，学习不能太辛苦这样就会伤身体。听听愉悦的歌曲，看看 搞笑的电视都行啊！！！

听音乐、看看自己所喜欢的电影。

减压没有固定的模式，正所谓解铃还需系铃人，这恐怕要上升到哲学的角度上了！每个人都会有自己的减压方式，我的方式就是一个人出去独自旅行，沿途听歌看风景。希望你早日找到自己的方式！！
外科专家 ；-）

减压会因人而异。 建议： 1.自己喜欢的轻松剧集，比如美剧，台湾综艺，挑什么样的看你爱好，总之在那一分钟让你忘记工作等压力大的事。 2.听舒缓的音乐，比如瑜伽音乐，大脑放松，冥想 3.跑步（我以前压力大就会去跑步，感觉会开心，运动有助减压，但是记得不要是睡前） 4.我自己压力大会去玩街机，在游戏的同时还可以运动出汗，现在有wing，也可以考虑在家 5.有男/女朋友的话，睡前打电话谈一些生活中的小趣事。有空和朋友聚会也是一种。 6.香薰，适合你的香味确实有舒缓神经的功效 7.旅游，这个当然很棒，哪怕一天的短途郊游也不错 8.have sex。嗯，我觉得这也算。 9.打开你的神经和五官，感受自然，不要忘记生活中美好和舒缓的一些小细节

压力的来源还是来自你自已的内心，你已失去自信心，魔由心生，只要你寻回自已的自信，压力自然减轻，减压的方法有很多，只有你在行动中落到实处，你可以在周末抽时间和自己的朋友、家人一起出去打打球，爬爬山，游泳、或者去野外野炊都是减压的好方法，在西方，心理医生很多，人们有了心理问题也会积极主动地去找心理医生减压，你也可去找心理医生减压。

听歌