心理专家说过 人的悲伤情绪根源在于分离 那怎么才能克服这种情绪呢

呵呵，人生最大的创伤就是和母体的分离，即出生。但是这是意识层面意识不到的。

人追求自我的实现，追求自我的价值，这些努力都是为了弥补这个创伤。

各种分离所造成的负性情绪，都可以通过努力实现自我价值这个过程来补偿

也就是说，要想摆脱这种情绪，可以做一些你认为可以体现你自身价值的事情。比如，如果你认为你的价值在于比别人学习好，你就可以好好学习来淡化悲伤；你认为赚钱最能让你有成就感，你可以拼命赚许多钱来弥补分离的伤痛

如果是你不在乎的人，那分离一百次估计你也没多大感觉。越是在意的，分离就越痛。人之常情啦。

不要沉浸于回忆，让时间淡忘是最好的方法。毕竟嘛，痛的次数多了，也就麻木了。

找点事情做，不要让自己老是沉浸其中，感觉会好很多的。

找事儿做呗

尽量不去想那些已经经分离的事