如何减肥又快又不反弹？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-17 20:06
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-10-16 23:11
如何减肥又快又不反弹？
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-10-17 00:18
您好，减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。 建议多做有氧运动，如健身操，骑单车等，做卷腹消除肚子上的赘肉，再加适当的力量练习，每周坚持锻炼5到6次，循序渐进，坚持就不会反弹。
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