为什么吃饭时总会把空气吃进去，造成胃胀气？怎样解决？

本人平时吃饭也是细嚼慢咽，绝不是囫囵吞枣！

闭着嘴嚼，一口少吃点，下咽的时候利用舌头和腮帮将口腔内的多余空气排出，用舌头把食物从舌头中部送到后部，再到咽喉，然后完成吞咽动作，不要从舌头中部直接吞咽，咀嚼吞咽动作只要稍加练习便可熟练掌握。若胀气可以喝热水或热汤将气体排出。你一定成功！

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼） 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。