再次戒烟。苦。。

4个月前 我把烟戒掉了。

我兄弟说我迟早都要抽的。没想到 4个月了 会再次染上。。

心情不好时来一只。苦闷时再来一只。慢慢慢慢。。。。

谁有办法让我彻底戒掉它。。。

哥们苦啊！我也是戒烟多年了。

其间是戒了又抽，抽了又戒，戒戒抽抽，抽抽戒戒。现在又戒了三个多月了，不知道能撑到什么时候。

但也总结出来一点小经验：

一：忍，怎么痛苦都要忍。

二：分散注意力，可找些其他的消遣方式暂时忘却。

除此之外，别无他法。总之就是要有超乎常人的毅力。

戒戒抽抽，抽抽戒戒；同感~呀`~兄弟我也一样。但人总有一个消遣方式吧，现在我给自己订下这个规矩，有朋友在不抽，做其它事情时也不抽，只在一个的时候抽~！这样可尽量少抽`！

你可以转移注意力呀，在口袋里装些你喜欢吃的小零食。比如放些冰糖，想抽烟的时候，就含一块冰糖，然后脑中常想些抽烟的害处，就会不想抽烟了。试试看吧。