几点睡觉容易长高
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-29 02:01
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-28 07:04
几点睡觉容易长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-04-28 07:35
十点前睡觉有利长高。生长激素是促进长高的重要激素，其分泌具有规律性，睡眠状态下的分泌量是清醒的3倍左右。分泌的高峰期在晚上10点至凌晨2点间，入睡35～45分钟后分泌量开始增加，故10点前睡觉有利长高
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-04-28 10:32
本来21：00就睡觉最好，但是现在的生活习惯的改变，建议22：00前睡觉
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-04-28 09:54
夜间22点,要保证足够的睡眠时间每天应有10—12小时。
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-28 08:30
晚上11点以前
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