对牙齿有害的食物有哪些?

对牙齿有害的食物有哪些?

巧克力，吃多了容易长蛀牙

当我们吃酸性食品喝酸性饮料的时候，其中的酸性物质能够诱发软化我们的牙釉质并能够导致牙齿侵蚀的化学反应。 通常情况下，唾液中和了这些酸性物质，如果我们不挺的喝汽水或吃水果和乳酸奶，我们就不能够分泌足够的唾液来抵消这些酸性物质，从而导致侵蚀性增加的可能性。根据一个叫做什颇里博士的观点，减少对软饮料，水果，以及运动饮料的食用，可以帮助我们减少侵蚀。咀嚼无糖口香糖以刺激唾液的分泌或漱口三十秒钟的话，对我们有所裨益的。

酸性的要少吃

香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力，降低身体抵抗力，引起牙周疾病。 经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等，会增加使牙齿崩裂的可能。 经常喝高酸性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏感刺痛。

对牙齿有害的食物：软而粘的甜食（含大量蔗糖的甜食），这些食物容易粘在牙齿里面，加速细菌的繁殖。比如，奶糖、巧克力、精制甜点心、各类甜饼干、甜年糕、糖浆、饼干、蛋糕、冰淇淋、含糖饮料、糖果等等。

饮料! 比如:百事,可口可乐,建立保! 要喝的话最好要用吸管! 还有过酸过甜的东西! 比如:话梅,特别是那种烘干的而且特酸的! 糖类! 油炸食品! 主要是不要吃过酸过甜!