用健腹轮应该怎么锻炼？比如怎么做每天做几组，每组几分钟？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-08 01:06
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-02-07 22:07
用健腹轮应该怎么锻炼？比如怎么做每天做几组，每组几分钟？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-02-07 23:06
刚开始使用健腹轮锻炼时，最好是能隔1-2天，这样锻炼的肌肉既能得到休息，又能得到适当的刺激。而熟练之后，可以考虑每天使用健腹轮锻炼，不过也要把握好锻炼量。
健腹轮每天练可以吗
健腹轮一天做几个
一般一天锻炼3组，每组做5-7个，一共做7-20个左右。而刚开始使用健腹轮锻炼时，建议做1-2组即可。
健腹轮每天练可以吗
健腹轮一天做几个
一般一天锻炼3组，每组做5-7个，一共做7-20个左右。而刚开始使用健腹轮锻炼时，建议做1-2组即可。
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-07 23:40
练习健腹轮不是一朝一夕就能站着练习，需要长时间练习，而且逐渐增加难度，才能达到目标！跪着练习，动作要标准，分组练习，效果好！跪着练习可以之后，跪在沙发上练习，增加了难度，不过这种也很难，别受伤。自己感觉，姿势是否正确！
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