减肥天天称体重比较好，还是一周称一次比较好？

减肥天天称体重比较好，还是一周称一次比较好？

减肥最健康是一个月减8斤左右，不宜过快。而一天的体重上下浮动在0.5-2斤左右属于健康、正常。减肥期间应补钙，这样可以加快减少脂肪（我就是因为没有补好钙前天才抽筋了）。有氧运动是减肥最好的运动，持续运动30分钟可直接燃烧脂肪，停止运动后的一个半小时也在持续帮助你燃烧脂肪（禁止在一个半小时内吃东西），这样的运动不会让你变成肌肉mm的。这是我三个月内的减肥经验，逐字敲得哦···参考资料：女裤

一周称一次体重比较好,根据身体新陈代谢,一周一次较准确,最主要自己要有毅力恒心信心,祝你减重成功生体健康

每半个月吧，每天的体重波动时很大的，受饮食等的影响，而且人标准体重应是早晨起床并第一次小便后秤最准.

如果你正在减肥中就最好天天称重，早上和晚上各称一次，因为可以知道你每天的情况，知道减肥的效果如何

我自己是每天两次的，而且保证每天称秤时喝的水穿的衣服都一样，不过称出来的数据都是看着玩儿，因为每天称反而不准，每天称只是给你一种减肥中的感觉。然后每周确定一个时间，称体重之后记下来，你会发现自己记下的数据越变越小，很有成就感哦。祝你减肥成功。