高中女生在不影响正常学习的情况下如何减肥

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解决时间 2021-02-07 10:22

提问者网友：听门外雪花风
2021-02-06 18:44

麻烦减肥成功的说下我是一名高中学生，有什么可以不影响正常学习情况下简单有效的减肥方法。我身上都是比较结实的肉

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-02-06 20:04

我是高三的，别人高三都会长胖，但我上高三以来瘦了8斤．高中学习紧张，不吃东西也不行．我是的方法是这样：早餐正常吃，（我是不习惯早上吃面的，通常都吃稀饭牛奶豆浆面包之内的，但面包最好吃白面包，有夹心的面包对减肥来说是毒药！），午餐我是在食堂吃，就吃两素，或者实在想吃肉了就一昏一素（食堂的昏菜一般肉都找不到几块的），中午一定要吃饱，但记住是吃饱，不是吃来撑住！晚餐就是吃水果了，一般就两苹果．晚上回家一定不能加餐．然后平时就是努力学习，尽全力去学，高中没什么时间运动，就趁体育课的时候使劲的去运动．开始的时候肯定会饿的受不了，但一个星期后胃饿小了，就不会觉得饿了．如果实在很饿的时候就喝一大杯水！这只是我个人的方法，如果你觉得有用就采纳吧，祝你学习身材双丰收！

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-02-06 23:25

吃黄瓜大餐!令外,每晚睡前绕肚脐顺时针按摩小腹,有助消化!很有效果哦～

2楼网友：街头电车
2021-02-06 22:04

你好！那就是使劲学习我以前高中的时候很多女生用功学习等高考结束后一放松就开始明显胖打字不易，采纳哦！

3楼网友：傲气稳了全场
2021-02-06 21:26

晚上少吃点~睡前稍微做一下运动就可以（身体稍微有一点点的汗出来就好~）这样既能瘦身~又能保证睡眠~ 如果想快点的话就再少吃点再多做些运动贵在坚持~

4楼网友：归鹤鸣
2021-02-06 21:10

饮食规律，最好是少食多餐，晚上5点之后不要进食，这样坚持一个月会有效果的哦~~

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