女 14岁 掉头发特别特别严重 平常喜欢熬夜 玩手机 挑食 脾气大 作息不规则 问一下专业

女 14岁 掉头发特别特别严重 平常喜欢熬夜 玩手机 挑食 脾气大 作息不规则 问一下专业人士 具体原因 ，还有就是因为头发实在太少了 想去做个内扣可以吗

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

例假正常吗？

改得坏习惯，不要太紧张

最好不要烫发对头发很差。不过既然已经烫了，就要护理，多吃一些水果苹果什么的，还有蔬菜比如菠菜之类的，少熬夜，少操劳。