为什么一到夏天就容易犯困呢天气渐渐热起

为什么一到夏天就容易犯困呢天气渐渐热起

其实不止夏天容易犯困，春夏秋冬四个季节都是。要保证你的精力充沛，睡眠充足，给自己订个目标，往目标前进，有一个奋斗的事，就不会那么容易犯困了。

春困秋乏夏打盹 这都变成流传了 不是你的原因哈` 应该是春困吧，春困是正常的生理现象，要解决春困，多睡不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。 我建议春天经常开门开窗，使室内空气流通；增加户外活动，适当参加适合自己的体育锻炼项目。如打球、慢跑、做操等有氧运动。增加人与人间的来往，与朋友一起说说笑笑，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。在室内使用副离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。