我心情经常烦躁，情绪化，动不动就发脾气，该学点什么心理学。
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解决时间 2021-02-13 02:20
- 提问者网友：温柔港
- 2021-02-12 04:34
我心情经常烦躁，情绪化，动不动就发脾气，该学点什么心理学。
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-02-12 04:43
楼主这样去学心理会越学越糟的，心情急躁的话可以去做些慢节奏的事儿阿，象散步，茶道之类的，都可以阿～ 其实楼主真的想安静下来的话应该从根本出发，想想自己平时都会为什么事而急躁不安，理性地面对生活中的那些事儿，心远地自偏嘛～
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-02-12 06:34
不如多散散步，放松自己的心与身体！！
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-12 06:28
积极心理学 情绪心理学
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-12 05:04
学习让自己平静下来，锻炼自己内观，当情绪来的时候，问自己，为什么会引起你的情绪，感觉它的到来，接受它的存在，再转换，可以学习练蝉坐，等
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