什么方法减肥最快最有效最便宜

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-26 05:11

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-04-25 09:33

同上

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-25 09:45

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第四种：药物
我了解经典百合塑身胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。
你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-04-25 14:40

如果想要减肥当然就是少吃多动

饮食方面有两个食谱提供给你参考

12天减去身上12%的办法很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3 天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

运动方面跑步会让腿部线条变得不好看我建议你不妨试试瑜伽可能见效不会很快但是可以有助于拉伸肌肉线条比较不会反弹当然前提是要坚持

其实最重要的是要找到一个自己喜欢的运动这样才能更好的坚持下来

其实减肥最重要的是心态，调整好心态，持之以恒，就会成功

2楼网友：人類模型
2021-04-25 14:02

3天吃苹果一滴水不喝第4天清淡饮食

3楼网友：杯酒困英雄
2021-04-25 13:26

我以前很胖130斤！后来同学中经常刺激我！！我就下决心减肥，我就网上查到纤而瘦的减肥系列感觉不错我就买了试试现在我才104斤呵呵呵！身体没什么不良的反映~！每天照镜子自己都有些变化！！我还想瘦到90斤！有意者可以用用！反正我是用他减下来的！！！

4楼网友：三千妖杀
2021-04-25 12:11

我以前用过一个叫易青的瘦身贴，不贵，才192

用了几个月，减了10来斤呢！

5楼网友：患得患失的劫
2021-04-25 10:35

我是女性，身高165，最重时体重120斤，经过锻炼加节食，一个月后，现在我体重维持在95斤左右。我锻炼是基本每天都去游泳··如果你腿比较粗，唯一的办法就是慢跑，游泳，步行，长跑等有氧运动。必须要坚持。喜欢吃东西没有错，少吃零食，高糖分，高热量食物，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜水果蔬菜。下面就是我减肥时的餐单，你可以借鉴一下。。早餐，水煮鸡蛋一个，豆浆或白开水一杯，或者加一个水果。记住早餐一定要吃。午餐：正常饮食，但是比平时少吃一半，饭前最好先喝一碗汤，容易有饱腹感。晚餐；基本不吃主食，一般只吃一个西红柿，因为西红柿有助于脂肪燃烧。。还有，我每天晚上七点以后就坚持做两个小时的运动，跳舞和原地跑步，效果很好哦，减肥贵在坚持，只要有足够的毅力一定可以成功的。。

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