金钟国的everybody第一减肥方法

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解决时间 2021-02-22 21:28

提问者网友：欲望失宠
2021-02-22 04:17

金钟国的everybody第一减肥方法

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-02-22 04:23

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

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1楼网友：胯下狙击手
2021-02-22 08:23

金钟国，靠的健康饮食

2楼网友：未来江山和你
2021-02-22 07:53

呵呵。是不是真的啊。

3楼网友：痴妹与他
2021-02-22 06:36

twist king---TURBO（钟国以前的组合）

4楼网友：雾月
2021-02-22 06:00

因为主mc之一李英敦pd的广告在韩国引起争议，jtbc决定先停播

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