初三女生立定跳远怎么提高成绩?还有一年就体育考试啊...我真心很着急!现在的立定跳远都用仪器测..我
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-21 12:04
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-02-20 19:53
初三女生立定跳远怎么提高成绩?还有一年就体育考试啊...我真心很着急!现在的立定跳远都用仪器测..我
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-02-20 20:51
你应该是有点心理恐惧跳远.如果有自己在家里或者那里,多跳几次.每天必须跳远三次.然后想要跳的远那你要自己韧带每天拉.还有做点腿部的力量,列如脚尖跑楼梯.还有就是负重跑步.仰卧起坐也要做没隔一天就做一次,每次做4到5组,每组15到20个自己把握数量.还有摸高也要摸,一天双脚摸高最少10次,单脚每只各10到15次.还有别的可以继续提问
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-20 22:06
感谢回答，我学习了
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