不敢在众人面前展示自己，怎么才能变得有胆量？

不敢在众人面前展示自己，怎么才能变得有胆量？

和那些愿意在众人面前展示自己的人做朋友，多和他一起出去，你自然就会受到影响

先克服自己的心理障碍找出为什么胆怯的原因 这是我找的资料 希望对你有用 怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。 调控方法如下： 1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。 2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。 3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。 还有就是上场时把观众当成是土豆就好了

越是胆小，越要逼自己，只有实践才能真正克服心理障碍

这个是性格的问题，从你表面来看是比较内向的，没有自信。你可以学学以前的保险从业人员，在人多的地方读书 看报 发出声音。一步一步来。学会展示自己，一定要跨出第一步

以前我也是一样，性格内向，不善于在众人表达自己，之后清楚自己的这方面不足，就下定决心多跟别人接触，多于别人沟通，要有自己的想法且能很好的说给别人听，望别人采纳， 需要慢慢找回自己的自信 很简单，明白自己的不足之处，勇于去面对加以改变，说起来都很简单，还是得靠自己