怎样消除郁闷

俺最近好郁悶，求高手幫幫忙吧，小弟在這謝謝啦。

　　1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多一定多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。
　　2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。
　　3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
　　4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛街.................甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
　　5、或者找个安静的地方，听听音乐，或者偶尔独处一下，自己开导自己，要想想美好的东西，或者把想要对一个人说的话给说出来！
　　6、游戏，枪战、搏斗游戏可以发泄郁闷的情绪，益智小游戏可以放松自己，可以试试哦
　　7、零食，吃很多很多的零食，看《快乐大本营》等搞笑综艺节目。
　　8、恋爱，谈一段恋爱，幸福和甜蜜会把你从郁闷与困境中解救出来。
　　9、一个人静静听听抒情平缓的音乐能够抚平你内心中的伤痛

给你找了一些最新电影 希望你能喜欢 王牌售车员 ? 兽餐/盛宴/人肉盛宴/人兽战 ? 亡命鸳鸯 ? 恶梦侦探2 ? 末路狂澜/极限盗党 ? 美食男孩冒险记 ? 调查者 ? 没有什么能比得上假期 ? 很想和你在一起 ? 倔强萝卜 ? PBS希特勒失落的潜艇 ? 龙兄虎弟 ? 冲天小子/赤子雄风 ? 男与女 ? 波弗特/前陷风暴 ? 性、慌言和录相带/性感的谎言 ? 午夜小河 ? 凶兆2/天魔2 这些都很新 看最新电影我都是在 www.haokan5.com 看的 希望能帮助到你。 午夜小河 杜玛 我脑中的橡皮擦 白宫奇缘/白宫夜未眠连载第1集 灰姑娘的玻璃手机/..连载第1集 诺丁山/新娘百分百连载第1集 廊桥遗梦连载第1集 人性的污点连载第1集 缘分天注定/情有独钟连载第1集 丑陋事实 青春爱人事件 万涅奇卡 疯狂初恋 真爱之吻 窈窕绅士 亲密/花非花DVD 安娜与安娜 空房间 看点爱情片也不错

有什么可郁闷的，抬头看看天还是那么蓝，好好过好每一天。所有的事都不是事

去找一朋友疯一天就好了

不要老钻牛角尖，要尽量想些快乐的事，否则就会越想越郁闷了。如果郁闷就听听好音乐，或者和朋友聊聊，还可以睡觉。嘿嘿，回答完毕，谢谢采纳！

看《笑笑小电影》很好笑的