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中年人补钙奶粉什么时间吃最好

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解决时间 2021-10-09 20:26
中年人补钙奶粉什么时间吃最好
最佳答案
最佳补钙时间是在临睡前。血钙水平一般在白天较高,夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨,低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌,使骨钙分解加快,产生脱钙,引发低钙血症,严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关,具有镇静作用,有助于睡眠。
全部回答
上午补钙最好 可以晒到太阳 促进钙质的吸收。希望点击好评
早上吸收快
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