每晚在床上蹬自行车，可以瘦腹和大腿吗？要蹬多久？效果好吗？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-21 12:03
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-21 02:25
每晚在床上蹬自行车，可以瘦腹和大腿吗？要蹬多久？效果好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-04-21 03:15
LZ你好 是可以的 大概2分钟为一组 然后做5组就可以 效果是蛮好的 也别太狠了 不然会把肌肉练出来的
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-04-21 04:21
收腹？那就仰卧体做吧~很好的~女的尤其多做做~一次来个100个~
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-21 03:48
10分钟一组，5组
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