多喝水有什么好处和坏处，一天一热水瓶水算多吗

多喝水有什么好处和坏处，一天一热水瓶水算多吗

多喝水有助于身体的新陈代谢和正常运转，因为人的身体大部分都是水构成的，及时补水可以使身体感觉更轻盈，减少疲劳的感觉，增加精力。只要不喝隔夜水或者不干净的水没有坏处，注意睡前别喝太多水。少量多次的喝就行，喝多少也没事，除非你喝水不尿尿...

不算多！多喝水可以增加体液代谢速度。喝太水，可引起电解质失衡，水融性维生素丧失。导致晕厥。追答喝太多水

不多，多喝水可以促进新陈代谢，加速人体血液循环，还可以缓解疲劳，但喝太多水会造成人体体液增多，建议每天十四杯以内

喝水的好处非常多，坏处极其少。多得无法列举，少得说不出来。一天一杯热水肯定是很好的，热水是喝得越多越好，就跟金钱一样。

一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！人体每天至少要补充500ml的水，如果和的不够准确可能会造成水肿。