节食减肥成功的·从94公斤减到65公斤男士·

节食减肥成功的·从94公斤减到62公斤。 减肥期间每天2个苹果或者加2根香蕉· 晚上1个小时到2个小时快走，大概·8公里到10公里左右。就这样减下来的。
这几天暴饮暴食到65公斤·请问一下我该怎么正常吃饭·是不是从流食开始。在然后早上正常吃。在然后中午正常吃。在然后晚上正常吃。我的基础代谢很低。

我减肥时间是从今年3月份开始的到现在想结束减肥，总共用了3个月的时间，94减到65公斤

你这样吃用了多长时间敢问？
吃流食，清淡不油腻，运动最好还是要继续，一步步增加
然后早中正常，晚饭不吃，慢慢来好了
一下次吃了肯定会反弹的。最好保持运动。

运动不要停下来，慢慢加吃的，节食减肥的人，很多事只要你一开始吃，一定会反弹，而且还是反弹的厉害，65公斤先继续保持，运动切记要坚持

你好！ 暴饮暴食?其实减肥成功之后很多人会因为暴饮暴食而反弹。关键是胖之前很能吃，并不知道一般人怎么吃饭的，只要控制好饭量，不吃油腻的东西，一般是不会反弹的。你基础代谢低的话，。。。。我建议你还是健健身好了。 其实减肥后，是不会反弹的，如果反弹的话，就好好反省一下，看看自己是不是吃的又比正常人多了。。。 希望对你有所帮助，望采纳。