两个膝关节特别疼

最近不知道是什么原因造成的，两个膝关节特别的疼，而且蹲下时有时候有响声，有时候感觉站都站不稳，夏天的时候经常打球，到了现在天冷了，改成跑步了，然后加了一项负重深蹲，以前是轻微疼，现在是特别疼 。

膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果这个方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

你可能是关节炎或骨质增生，建议到医院检查确诊，对症下药。

你一天当中做的什么事情占你的时间最长？

可能是你骨密度有所下降了，但是你夏天打球，太阳晒地比较足，应该不会存在维生素D缺乏现象，不知道你是否缺钙呢！！！有响声的话，骨密度下降或者跟关节劳损有点关系了！！！另外的可能就是关节炎了，可以去骨科做下C蛋白反应、血沉、抗O,类风湿因子这4项检查，排查一些关节炎的可能，如果不是关节炎，那么应该没太大问题

如果你没有内热，那就说明你可能是关节受凉了，天冷的时候要注意保暖，可以服用些祛风止痛的药物。祝你早日康复