一天吃三个苹果，早上、中午、下午各吃一个苹果，有什么好处和坏处啊？

一天吃三个苹果，早上、中午、下午各吃一个苹果，有什么好处和坏处啊？

早上吃苹果最好，晚上就不要再吃了，糖分大。。

没什么坏处啊 好处是多吃水果皮肤好

吃苹果的好处有很多，除了富含大量的维生素和果胶外，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 其实正常的健康人每天三个苹果是不会有什么不良影响的，但胃肠道不好的病人每天吃过多的生冷食物很容易加重胃肠道的负担，这种情况建议是适量饮食另外要注意尽量不要晚上吃水果就好了

早晨起床洗漱后可以吃一个苹果 这样可以清除肠道污垢 中午吃完饭也可以吃所一个苹果因为苹果中的草酸含量高，可以有效的为口腔消炎，给牙齿杀菌，清洁口气，保护牙齿 晚上睡觉前半小时也可以吃苹果 这样是补水的··   反正苹果你哪个时间吃都是很有好处的 看个人的喜好了  

苹果是就有助于消化，说什么早晨金苹果，中午银苹果什么的都是扯淡。 维C苹果含量也不丰富，各种微量元素都不多的。猕猴桃是水平里面营养价值最高的。