怎样学习李小龙的功夫

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-22 05:21

提问者网友：欲望失宠
2021-02-21 17:20

李小龙腿法

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-02-21 17:38

其实李小龙的腿法并不是他独创的某些绝技，而是综合了各家之长化为己有，其本质是没有变得只是腿法使用速度上不同，这与李小龙本身素质有很大关心，其实李小龙的截拳道技术以及原理本身来说并没有太多惊人之处其原理绝大部分都出自咏春拳法，而李小龙的速度是将截拳道威力最大化的秘密武器，所以无论是拳还是腿都要要求速度。对于速度训练，比如腿部训练包括3各方面：1、肌肉爆发力训练，常用并且有效的方法为跳绳，跳绳可以充分提高腿部肌肉力量与爆发力也能提高身体与步法的协调与灵活。2、柔韧性训练，要想充分提高出腿并且最大化输出杀伤力，柔韧性训练是必须的。3、空击，空击是提高出腿速度最基础性训练，在进行力量与柔韧性训练之后往往练习空击（空踢腿），如弹踢，摆腿，扫踢等等，开始要注意技术动作标准，在此之上增加速度里力量的释放。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-02-21 18:18

每天都要压腿，练力量练速度

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