30岁以上的人容易腰肌疲劳的根源是什么

30岁以上的人容易腰肌疲劳的根源是什么

由于过大的工作量或紧张的学习，导致现在越来越多的年轻人患上腰肌劳损。根源就是腰部肌肉因过度劳累而损伤。好像维生素D对于维持细胞内线粒体活性十分重要，适度补充维生素D有助于提高肌肉效率,有效缓解肌肉疲。
其实，最重要的还是不要长期坐着，适当的活动一下。不然补充什么都起不了太大的作用。