肌腱粘连

肌腱粘连

一个月的话就不要急···这个是恢复很慢的，坚持天天练习，正常恢复最少得半年，你要坚持住锻炼，就会恢复的好每天用温水泡手，泡20分钟左右，在水中伸屈，动到最大幅度，一天泡两次就可以，平时也多多动，能动多少是多少，不要求快，想一下就能弯很多，慢慢锻炼。如果不能坚持锻炼就会肌腱粘连，这是很容易发生的，严重了就要回医院做松解手术了，就相当于从新做手术了。