...怎么才可以.最好最快的减大腿？？

就是大腿肥了..想减下去.怎么样才快..好..

把肉割了

US OK--> 怎么样减大腿快, 一个周见效最好_百度知道 var IKFromImport=false; | | G("log_in").src=" http://passport.baidu.com/?login&tpl=ik&u"+escape(location.href); 知道 | function ask(fn) (function()Fe.on(window,"resize",A);A();setTimeout(A,100)})(); if(!g_f_js) if (typeof(cf)=="function") > 信息提示 提示 问题已失效或不存在 document.title="百度知道--信息提示"; #content_inner{ margin-right:0; } #aside{ display:none; } 等待您来回答 如果对你有帮助，劳驾点下五星采纳，祝您游戏愉快！记得采纳哦~

晨操 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 步行 饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 跳绳 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行.