怎么样控制自己的睡眠时间 确使精神饱满 自己特别能睡
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-06 07:59
- 提问者网友：王者佥
- 2021-02-05 16:44
本人早起就头疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-02-05 17:37
成人睡眠时间七至八个小时足够，晚上要控制在22-23点之间休息，一般早上6-7点就会醒了!而且6-7点这个时间正好是大便的时间，有利于身体的健康！
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-02-05 17:51
俗话说的好早睡早起精神百倍。看来你睡觉的习惯可能时早时晚。适当 调节一下。
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