身体虚补什么和吃什么东西好！

身体虚补什么和吃什么东西好！

红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的

既然身体虚，更不要拿药去补了，人的身体是靠食物滋养的，不是靠药物滋养的。 多吃些高蛋白食物，增强体质。 例如牛奶，鸡蛋之类的。 如果必要建议补充些额外的营养补充食品。要纯天然的那种。例如安利纽崔莱。