篮球运动员:冬训做何准备

篮球运动员:冬训做何准备

你参考一下，前几年的
2009至2010年全国篮球冬训工作基本结束，今年的冬训充分发挥科学训练、以人为本的理念，不但让运动员在技术上得到了提高，中国篮协还给予了他们相当数量的资金和装备上的补充。另外，今年的冬训发现了一批二、三线后备力量。 从2009年11月底开始，中国篮球运动管理中心就在秦皇岛、昆明、云南蒙自、北京和辽宁阜新等地组织了33支队伍冬训。其中男青8支，女青12支，NBL8支，18岁以下国家队（U18）男篮、U16和U15男女篮，除3支队伍外，其它30支队伍冬训都已经结束。28日，篮管中心训练与科研部主任白喜林对今年的冬训做了总结，认为无论是技战术上还是思想上，今年冬训都收到良好的效果。 过去国内一直对青少年队伍基础训练不重视，这次冬训首要的任务就是狠抓基本功。比如在秦皇岛的女青集训，每次训练中“两个基本”的内容都不少于100分钟，强化运动员有球和无球时的防守动作。过去冬训的“磨时间、看数量”旧观念被“上强度、求质量”替代，各种比武、测试、表彰极大增强了教练员和运动员对基本功训练的热情。 其次是加大了体能训练的比重，把运动员过去对体能训练的“不会练、不爱练”的毛病改掉，请来国际专家来指导运动员训练。大部分冬训队伍的力量训练都增加到每周5次以上，体能训练不少于总训练时长的50％，如此大的体能训练量是历届冬训所没有的。各队伍还把体能训练的结果数据化，形成报表反馈给各球员，提高他们对自己体能情况的了解。 在训练球员的同时，这次冬训还加强了对教练员的培训。专家讲课、主题研讨、录像观摩，篮管中心的领导和专家多次下队亲自指导，从美国培训归来的教练员也到各队作报告。在两个月里，教研组共整理出3万多字的学习资料，录制出10个多小时的光盘录像，供大家学习。 最让各运动队感动的还有一些很实惠的举动。基层队伍一直存在的问题就是待遇低、积极性低、训练水平低，而这“三低”的核心就是待遇低。很多女篮年青球员甚至连一套像样的运动服都没有，都是捡别人的旧衣服穿。还有的教练员家里条件不好，老人、孩子、病人需要照顾。这次篮管中心与阿迪达斯合作，得到了价值140多万元装备，全部配备给各运动队，极大鼓舞了长期生活在困难环境的教练员和运动员。一些小运动员表现出以往少有的克服困难、顽强训练的作风，在40年最寒冷的冬天，完成了最火热的一次冬训。原本设立的表彰优秀运动员的“每周一星”活动，后来变成了记录最刻苦训练、锐意进取的优秀事例的活动。 白喜林说：“很多人在训练总结中写道，冬训让他们收获太多，进步很大。他们表示要为篮球和国家荣誉不怕苦，不怕累，闯出一片自己的天空。” 另外白喜林还欣喜地指出一些在这次训练中表现突出的球员，比如八一队张丽婷、山东队杨衡宇、河南队白血冰、广东队迪拉娜等。白喜林说：“这些球员年龄在12－15岁，身高都在1米90到2米之间，显现出较好的发展潜力，有望成为国字号队伍的补充。”

1、冬训情况概述、冬训目标的完成情况 2、存在的问题 3、下一步的努力方向