如何改掉晚睡强迫症？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-02 23:21
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-03-02 11:51
如何改掉晚睡强迫症？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-03-02 12:20
朋友，你好~很多朋友都会有晚睡的习惯，有些是因忙碌于工作或学习，有些是因有睡眠障碍（入睡困难），有些是因拖延习惯等。你的晚睡具体情况是怎样的呢？
如果有兴趣可以看看自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》，书中有相应的调整方案，你可以借鉴着练习，你的症状会有所改善的。此外你也可以参与每周三晚的盖德公益讲座在线答疑，及时的解除你的疑问，避免掉入强迫症的陷阱。希望对你有所帮助，祝好~
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