早睡会长高吗？

几点睡最容易长高？？？11点行吗？

最好在10点入睡。
睡眠对于长高是很重要的。
另外运动也很重要，没事的时候多做做伸展运动。
男生的话，多打打篮球，投篮什么的，尽量向上舒展自己的身体。
女生的话，在家多做做向上跳的动作，不要嫌不好看，因为效果会很好的。
另外，养成每天吃鸡蛋的习惯。奶制品，肉类，蔬菜，水果一样都不能少。
每天保证三种水果，八种蔬菜，过一段时间，皮肤都会变好的哈。
要坚持哦。

青少年应保持每日8小时以上睡眠，10点左右睡觉就可

生长发育期，儿童在晚上9点—11点，1点—3点分泌生长激素。所以9点睡觉比较有利于身高发育。

十点左右睡觉，早上六点左右起床，平时多锻炼身体，我认为最好的锻炼是打篮球的运动。不要做负重练习。

早睡跟长高没有直接关系，但是充足和必要的睡眠是身体健康的保证。另外如果长时间不规律休息会带来很多问题，也会影响正常的身体发育。