高中生如何在学校里快速减肥20斤
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-17 13:31
- 提问者网友：wodetian
- 2021-10-17 09:09
高中生如何在学校里快速减肥20斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-10-17 10:17
千万别吃减肥药，你早晚自习已经够受的了.饮食篇：早饭必须吃 午餐可以减少量 晚餐可以不吃或少吃，因为晚上不运动最容易储存脂肪，多吃水果蔬菜，少吃肉禽蛋类蛋白质脂肪层层上。 运动篇：每天最少半小时运动个人建议选在晚饭后晚自习时间内，去后操场跑几圈，可以减少学习压力，换换教室里熏人的空气 ，最容易旁的是腹部老办法仰卧起坐贵在坚持 你先试试吧
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