怎样能在短时间练好运球和左手运球

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解决时间 2021-05-03 07:34

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-05-02 13:30

想练cross over但运球不行，左手只能在原地运球

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-05-02 14:08

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:
1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.
2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/
3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧
最后申明,这不是一天一夜可以练起来的,保守点估计,3个月是一个可以接受的时间,希望你抓紧时间,加油!

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1楼网友：雾月
2021-05-02 17:37

多练锲而不舍

2楼网友：大漠
2021-05-02 15:57

左手不仅停留在运球上，在平常生活中，也要刻意锻炼左手，是左手灵活了，运球自然好

3楼网友：枭雄戏美人
2021-05-02 15:01

有决心，不怕辛苦，不断练习，

4楼网友：低音帝王
2021-05-02 14:48

没有短时间的方法只有靠多练习

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