怎样跑步才能长高

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-07 15:32

提问者网友：浪荡绅士
2021-03-06 17:23

怎样跑步才能长高

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-03-06 18:15

慢跑不如跳绳和打篮球的。
打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
早晚睡前一杯牛奶。

千万别让肩膀被压迫

不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃都长不高的。

定期参加户外运动
要均衡营养

~

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-03-06 20:09

母亲的身高对孩子的影响比较大，理论上可以这么简算：父母身高的平均值的1.03-1,06倍将是您的终极身高，自己算；现代孩子，长个可以到20-24岁。还有就是必须多参加跳跃性体育运动：篮球、排球、羽毛球、单杠首选，多晒太阳有利于钙的合成与吸收；最后，希望您别挑食，多喝骨头汤；尽量保证每晚的11-3点的睡眠时间，这是长个的最好时机。祝健康快乐！

2楼网友：骨子里都是戏
2021-03-06 20:04

慢跑，保持每天跑。

3楼网友：神鬼未生
2021-03-06 19:27

篮球和跳绳非常有助于长高

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！