长跑前 多吃什么
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-22 06:42
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-04-21 14:58
越野赛前吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-21 15:32
糖之类准没错
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-04-21 19:59
吃口香糖！
- 2楼网友：夜余生
- 2021-04-21 19:02
比赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-21 18:29
长跑前不宜吃任何东西.
因为进食后需要能量去消化它,而长跑需要更多的能量去坚持.长跑前吃东西可能导致你跑步的过程中出现肚子痛等其他不两症状.影响跑步的成绩.
如果真的想吃东西话.建议喝口水....
不要喝多了.
- 4楼网友：青尢
- 2021-04-21 16:53
巧克力
- 5楼网友：拜訪者
- 2021-04-21 16:41
喝葡萄糖水
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯