我现在百米11秒，怎么能开11秒？？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-22 18:24
- 提问者网友：风月客
- 2021-05-22 11:34
现在成绩是11秒1那样，怎么能开11秒，跑到10秒八九？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-05-22 12:04
楼主可以从多方面入手 比如柔韧 拉开后步子大了 还有关节力量 髋、膝、踝等等 这三个部位要特别练 还有跑的动作技术 重心要升起来跑 摆臂要放松等等
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-22 14:20
你的步伐 跑的时候注意手不要乱摆
你的速度
你的跑步蹬地的力量！
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-22 13:22
一个方法！加力量！大力量！500左右..多多不限！
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-05-22 13:10
如果你平时走路外八字，改为内八字，直接提高0.1秒。
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