为什么老是胫骨肌肉痛

为什么老是胫骨肌肉痛

你这有可能是小腿胫腓骨骨膜炎。
跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附着骨膜处长期受到牵拉、摩擦，致使胫腓骨骨膜出现炎症。胫骨骨膜炎的发生主要与跑、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌、腓骨长短肌的牵拉有关。
出现这种情况一般在休息一段时间后，疼痛会得到一些缓解，再运动就会再犯。治疗的方法中药外敷、按摩、针灸、热敷、热水泡脚等方法。另外运动前做好充分的准备活动、运动时穿着有弹性和鞋子、运动量逐渐增加等方法，也可以减轻炎症的发生。

其实你的意思是让你的胫骨能承受更多的攻击，一个好的泰拳手往往胫骨很硬，但绝对不是胫骨部位的肌肉帮的忙，而是通过反复高强度的用胫骨去踢沙袋，树桩等，慢慢的让自己的胫骨硬起来，在逐渐的锻炼过程中让自己的胫骨对于疼痛的感觉越来越不明显，意思就是你的胫骨对疼痛麻木后，这样无论是今后的实战还是训练，胫骨都能承受更强的攻击。别人和你打，他踢到你胫骨部位，受伤的还可能是他，而不是你，因为你胫骨硬。