喝牛奶时怎样防止腹泻
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解决时间 2021-05-06 02:43
- 提问者网友:火车头
- 2021-05-05 23:48
喝牛奶时怎样防止腹泻
最佳答案
- 五星知识达人网友:琴狂剑也妄
- 2021-05-06 00:45
人体排斥异体蛋白,从消化吸收角度建议吃酸奶
全部回答
- 1楼网友:荒野風
- 2021-05-06 01:58
不少人喝牛奶后常拉肚子,统计发现,中国人有乳糖不耐症比率高达九成,只是症状因人而异。专家指出,这种现象是由基因所决定,不会因后天因素而改变;若要减轻乳糖不耐症状,饮用乳品时应减量或伴随其它食物一起进食。
亚洲小儿科医学会日前以“廿一世纪的儿童营养”为题,进行研讨。美国德州儿童医院小儿科医师利夫奇兹(Dr.Lifschitz)发表“乳糖不耐症-从基因到临床”报告指出,乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍,许多人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右,不会因外界因素而改变,或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性,所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。
有趣的是,人体乳糖酵素在胎儿时期逐渐增加,断奶期才逐渐下降;因此,除非先天性乳糖酵素缺乏者,婴幼儿喝牛奶多半不会腹泻,反而是在青少年期以后才会有乳糖不耐症。调查显示,有这种问题者以黑人、东方人居多。由于牛奶是重要的钙质来源,发育中的青少年或孕妇若因乳糖不耐症而不能喝牛奶,就要从其它饮食补充钙。
台北荣总小儿肠胃科主任吴子聪指出,该院曾以七百多名受测者喝下五百西西鲜奶,以吹气试验来了解乳糖不耐症盛行率,发现比率高达96%,而腹部不适者占58%。从这些受试者可发现,六岁以前有乳糖不耐症者不到一成,但七、八岁以后罹患率快速上升。吴子聪表示,不少妈妈常在孩子赶上学前,要求孩子喝一杯“爱心牛奶”,孩子如果喝得急促且大口,难免造成腹泻;若要避免乳糖不耐症的办法是,喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。
- 2楼网友:归鹤鸣
- 2021-05-06 01:25
可以在牛奶里加一点双歧因子,低聚果糖双歧因子具有调节肠道功能
环境和增值有益菌的作用,效果不错的 你可以试试
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