维生素E:推荐安利的,实惠的有养生堂的,也不错
珍珠粉:内服外敷
花茶:玫瑰+茉莉+小甜菊,润泽皮肤,调理气色。长期喝可以喝出清新的体香。这个是我喜欢的搭配,当然可以根据自己需要搭配其他的,不过玫瑰是必须的
牛奶白肤
红糖姜茶,促进皮肤新陈代谢,排毒养颜
下面是煲汤咯。。。
猪蹄海带汤:将猪蹄洗净,焯水几分钟去除杂质,放入锅中加入姜片、海带丝,小火炖1个小时,起锅后撒入枸杞、葱花,加入盐、鸡精调味。(猪蹄也可以用鸡爪等食材代替)
如果觉得猪蹄太油腻,可以用肉皮代替。将肉皮先煮5分钟后过凉水,用刀将肉皮表面的毛和肥肉干净,切成条或者块后,按上面的方法操作即可。
也可以做成肉皮冻,就是将肉皮放入高压锅炖烂,加入搅拌机搅成泥,放入锅中加适量水,加盐、鸡精调味,煮开后晾凉、凝固。可以切丁与金针菇、肉丝等拌凉菜吃。
鲫鱼豆腐汤:煎鱼,加水、葱姜,煮开,肉汤呈奶白色时,加入豆腐,再稍微煮一会,调味即可
多吃蔬果:苹果、香蕉、梨、草莓、葡萄、番茄、黄瓜、山药……
看中医,中药材里面有很多养颜美容的,可以用来煲汤或直接开药,都不错,适合冬令进补。