我想变得瘦一点

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解决时间 2021-05-04 02:31

172 就快160斤了

回答要简洁一点，那一大堆字的连看都没法看

谢谢

最佳答案

呵呵，楼主是男生吧!

男生的话我推荐你运动减肥吧。

每天早晚坚持做俯卧撑和仰卧起坐，能做多少做多少尽自己最大能力。

别睡懒觉了，早上早点起来跑跑步吧。多锻炼多出汗，很快就出效果了。

最主要是要持之以恒哦。

祝楼主减肥早日成功。

全部回答

去健身房办卡少吃多运动跑步最锻炼全身脂肪了

这样够简单了吧？？

我还知道好多都是针对性的瘦某个地方

需要了再找我

能受得了饿吗，要是能用下面的方法就行--早餐一根黄瓜一个水煮蛋，午餐同，晚餐只一根黄瓜，连吃三天，中间饿了就喝酸奶。其实也是挺健康的方法，还能排排毒~~实在受不了再吃点苹果或西红柿~其实也不饿。

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。参考资料( http://www.nvrenlt.cn/index.asp) 祝楼主减肥成功

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